大学生如何克服焦虑感？

本文目录一览：

• 1、大学生如何克服焦虑感？
• 2、西南石油大学好不好
• 3、大学怎样让自己优秀起来？

大学生如何克服焦虑感？

我也是一名大学生，我也偶尔会感到焦虑，下面是我想到的几种克服焦虑感的方法，希望对你有帮助。

1、不要放纵坏情绪。

我在焦虑中经常控制不住自己的情绪，以前经常吃“坏情绪”的亏，和朋友闹了矛盾，自己生闷气，没有心情吃饭，通过熬夜刷剧来麻自己；有时候精心准备的考证考试，第一次没过，顿时泄气…．这种小情况太多了，但是后来想想没啥大不了的，身体是自己的，吃好喝好睡好才重要，如果考试没考好，那就复盘找一下原因所在，看看哪方面导致的。越战越勇，才能百战百胜。

2、远离舒适区。

在舒适区待着经常感到焦虑，觉得自己什么都做不好。一定要记住，宿舍是休息睡觉的地方，不要整天呆在宿舍里，去图书馆，去自习室，去寻找学习氛围浓郁的地方，如果对现状不满的话，那就走出去吧。

3、先自爱而后爱人。

总觉得自己不好也是焦虑产生的原因。特别喜欢王尔德的一句话，爱自己是终身浪漫的开始，人们常见的缺点就是把目光总放在他人的幸福和成功之处，拿人的长处和自己的短处去比较，然后自我打击觉得干啥啥不行弄快收起放在别人身上的目光，把挖掘自己的优点，并不断放大优化，请你让自己变得更好！

4、别害怕独处，独处是大学的必修课。

焦虑也有时候是孤独产生的。上了大学后就会发现，学习特别好，能力特别强的人很少能看到他们成群结队的走去教室，走去食堂。他们总是行色匆匆，在自习室，图书馆能呆上一整天。独处是变优秀的必修课，优秀的人能把自己的生活学习安排的井井有条。

5、养成阅读习惯

多读书也能缓解焦虑感。大多数人不爱看书，其实是看不进去，因为看书本身是件枯燥的事情，而且短时间不会看到多么大的成绩。所以大多数人只看当下的小小喜悦而忽略对自己长期有益的事情。那么如何养成阅读习惯呢？分享一个我常用来激励自己读书的方法：首先，我会列一个书单，然后规划在一定时间内阅读完。每进行到一个阶段，都会对应一个奖励。为了加强记忆，我会把有趣实用的观点复述出来，既可以加深印象，又能够当做谈资。

西南石油大学好不好

西南石油大学好，有南充与成都两个校区，我男朋友就读于南充校区，我也去过几次，感觉学校很大环境也好。

西南石油大学也为首批双一流建设高校，排名还是挺高。虽非985或211顶级名校，但是学位含金量还是有的。

南充校区的基建还是可以，校内有室内外两个体育场，游泳馆，网球场，足球场均有。

宿舍

第一种普通宿舍，6～7层高，独卫 6人间，三人共享一张大桌，无上床下桌。第二种电梯公寓，同样无上床下桌，三人共享一张大桌，独卫空调都有的。

食堂

校内有食堂四个，学生食堂—龙井苑，两层，靠近学生宿舍。一楼学校自营，二楼外包校外企业。基本上覆盖了所有菜品，一楼学校自营较便宜，一荤一素8元，两荤一素12元。面食6～8元。二楼外包相对来说要贵一些均价贵3～5元。二食堂—教学餐厅，靠近教学楼区，方便课多的同学和老师快速用餐，学校自营，规模不大。三食堂靠近学校大门很远，小食堂外包校外，菜品新款多，还有奶茶店内部。四食堂教工宿舍区。

教学楼

一共六栋，在哪栋上课取决教务安排，标志性建筑物为火箭楼，外形酷似火箭发射台，为校合作方加拿大援建。我男朋友说他主要在第四教学楼上课，外形酷似圆形，环形构造相互通达。

其他建筑物，完井楼——老师办公点，办公楼——校领导办公点，校史馆——学校历史展览，大礼堂——大学活动举办地，还有校医院，外语村，团学工作中心等。

学校学习氛围还是很好的，内卷程度高，原因为，校内奖学金名额多，资助多，基本上学分绩点综测名次在一半以上就能拿到三等奖学金。还不包括学校有保研名额，所以内卷化严重。

一一教育网

大学怎样让自己优秀起来？

一一教育网(https://www.glyydyj.com)小编还为大家带来大学怎样让自己优秀起来？的相关内容。

我认为大学生想要让自己变的优秀，应该规划好时间。大学如同应该“小社会“一般，有着更广阔的发展之路。大学的意义在于提升自我的思维，拓展未来的发展之路。

学好专业知识

一定要自律，有自己的学习计划，上大学不是为了放松的，虽然上了大学但是还是学生，最主要的任务还是学习，我认为比较好的办法就是上了大学之后先制定自己的一个学习计划，为自己的以后制定一个目标，确定自己的方向之后就要为自己的目标努力，不要养成懒惰的习惯。上专业课的时候一定要认真听讲，遇到不懂就一定要问老师或者同学，平时抽点空余时间来学习。还有就是一定要坚持，有一些专业就是需要很多年的工作经验才会取得回报，学习的这个过程一定不要太着急，是金子总会发光的，要想做好一件事首先要做到的就是要坚持，不能半途而废。最后一个要劳逸结合，大学生的生活是很丰富的，最好就是要多发展自己的技能，多学会一些技能总是好事，出社会了在有些时候都能帮助到你。

明确目标

首先确定目标，如果是长期目标，可以分割成小目标，小目标可以在几周或几个月内实现，例如，即使准备考研，这也是一个长期的目标，在几天内设置几道数学题，在几天内分割为背几道题。知道自己到底想要什么，可以帮助我们养成一个好的习惯。 明确性包括价值的明确性和行动的明确性。我认定的有价值的东西和对自己想要做的事越明确，不是别人所看重的或者别人想让我去做的，我就越有可能坚持我的习惯。 有了明确的目标，我们才会有行动的方向和动力。

积极锻炼身体

无论做什么事情，身体都是第一位，没有一个好身体是没有办法去做的，所以提高自己的身体素质是非常重要的，大学里如果有时间， 可以积极的锻炼一下身体， 提高自己的身体抵抗力，为未来参加工作奠定好良好的身体基础，会让你受益无穷。

优秀的人更有机会得到更多的社会资源或产生出发明创造，以便让自己、自己重视的人、本民族、本阶级、本国家乃至所有人生活得更好。 变优秀是为了使自己更有价值，更好地达成自己的愿望。变得足够优秀,这就是努力的意义所在!