为什么大学里面熬夜的人会越来越多？

今天一一教育网小编整理了为什么大学里面熬夜的人会越来越多？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、为什么大学里面熬夜的人会越来越多？
• 2、大学生熬夜的现象
• 3、女生选什么专业好,不熬夜的

为什么大学里面熬夜的人会越来越多？

1.作息时间比较自由。大学生活相对于高中生活来说非常自由。学校不会硬性规定学生每天早上7点早读，晚上10点晚自习，时间很充足。2.拖延症较普遍。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。3.沉迷于网络游戏，影视作品。大学生有大量的空余时间，而电脑就成为他们消遣的主要工具。大学生一小部分是利用电脑查资料，做作业。更大一部分是用于玩游戏或追剧。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵，沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的主要一个原因。

大学生熬夜的现象

熬夜的危害：
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

女生选什么专业好,不熬夜的

1、医学，这个专业首先必须要你感兴趣。学这个专业很有前途的，但是如果你不感兴趣的话，以后后悔就来不及了。2、信息管理与技术，这个专业不错，你可以查相关资料，一方面学计算机（深入的），另一方面可以从事管理方面。 3、英语专业，谁说理科就不能学英语，用理科的思维学英语会有不样的效果。 4、师范专业的嘛，数学，英语这两门课。5、通信工程，这个据说不错，现在很热但不敢保证以后。6、关于经济一方面的专业（象什么经济学，国际商务金融等等）这些专业之所以放在最后推荐给你，因为它是文科主打，但是你在后期可以发现，学经济学，数学得好，理科学生在这方面是强项。而你再用理科的思维去记忆那些知识，如果方法正确，效果也不会比别人文科的差。这个专业可以考虑一下。 强烈建议：你喜欢什么就去学什么，要不然上了大学你会后悔的。这都是传统意义上的专业，当然有的学校设置的有其他专业，比较少见的理科专业，那样更好，建议首选。但像环境类的不要报 一一教育网

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